czwartek, 24 września 2020

Zespół mięśni pochyłych szyi

Zespół mięśni pochyłych szyi

Ból, parestezje czyli cierpnięcie, drętwienie, zaburzenia czucia,
niedowład, zmiana koloru skóry, ciepło, zimno, szybsza męczliwość w obrębie kończyny górnej i rąk może być następstwem dysfunkcji mięśni pochyłych szyi. Zła budowa ciała charakteryzująca się przesuniętą głową i barkami do przodu, zwiększona kifozą piersiową, czy też stwierdzona dyskopatia odcinka szyjnego kręgosłupa doprowadzić może do przeciążeń i powstania tzw zespołu mięśni pochyłych szyi. Mięśnie należą do głębokich mięśni szyi oraz do grupy mięśni międzyżebrowych.

wtorek, 21 lipca 2020

Głęboka stabilizacja kręgosłupa - mięsień poprzeczny brzucha


 
core stability rehabilitacja ćwiczenia
głęboka stabilizacja kręgosłupa
Głęboka stabilizacja mięśniowa to jeden z ważniejszych tematów w rehabilitacji i profilaktyce bólów kręgosłupa. Zadaniem jej jest ustabilizowanie kolumny kręgosłupa podczas wykonywania ruchów ciała.
Za proces odpowiadają tzw głębokie mięśnie stabilizujące (np. wielodzielny, kolcowo – biodrowy), które aktywizują się jako pierwsze, działając jak podpora.

środa, 15 lipca 2020

Rehabilitacja po endoprotezie kolana cz 2


 
endoproteza kolana rehabilitacja
W pierwszej części artykułu o bezpiecznej rehabilitacji po endoprotezie kolana w warunkach domowych skupiłem się na ćwiczeniach w łóżku. Teraz opiszę przykłady ćwiczeń w pozycji stojącej.

 Pionizacja pacjenta leżącego to trudny, ale bardzo ważny etap procesu usprawniania. Zapobiega powikłaniom (zapalenie płuc), przyśpiesza wzmacnianie siły osłabionych leżeniem mięśni i odbudowuje koordynację mięśniowo – nerwową.