środa, 11 grudnia 2019

Zespół mięśnia gruszkowatego



zespół mięśnia gruszkowatego
Jednym z ważnych mięśni rejonu miednicy jest mięsień gruszkowaty. Swoją nazwę zawdzięcza trójkątnemu podobnemu do gruszki kształtu. Niewielki, umiejscowiony ok 6 cm w głąb od powierzchni skórnej pośladka. Łatwo można go namierzyć u osób szczupłych.

 Przyczep początkowy to brzuszna (przednia) część kości krzyżowej pomiędzy otworami krzyżowymi przednimi od 2 – 4. Następnie przebiega przez otwór kulszowy większy dzieląc go na otwór pod i nadgruszkowaty.
Przyczep końcowy znajduje się na szczycie powierzchni przyśrodkowej krętarza większego kości udowej. Unerwieniem zajmuje się tzw gałązka splotu krzyżowego L5, S1-S2

sobota, 21 września 2019

Zespół kanału stępu


 
zespół kanału stępu neuropatia nerwu piszczelowego
Zespół kanału stępu 
Nagle, w trakcie chodzenia, lub uprawiania aktywności fizycznej angażującej w dużym stopniu stawy skokowe (biegi, nordic - walking) zaczynamy odczuwać dziwnie, irytujące objawy bólowe na podeszwie stopy. Bóle podobne w odczuciu do wyładowania elektrycznego, promieniowania, drętwienia, pieczenia, rozprzestrzeniają się powoli z podeszwy w okolicę kostki przyśrodkowej i dochodzą do połowy łydki. Nasilają się podczas aktywności gdzie zgięcie grzbietowe stopy rozciągając podrażnione struktury potęguje objawy. Chwila odpoczynku, zaniechanie wysiłku przynosi chwilową ulgę. Rejon kostki przyśrodkowej przy dotykaniu jest bardzo tkliwy, nasila bóle i często stwierdzić można opuchliznę. W nocy kiedy wydawałoby się że, układ kostno – mięśniowy powinien odpoczywać, boląca podeszwa daje znać o sobie, doprowadzając do wybudzenia.


środa, 21 sierpnia 2019

Rehabilitacja pourazowa - protokół (P).R.I.C.E Stosować czy nie?


 
protokół PRICE schładzanie lodem
Uraz ortopedyczny
Podczas życia codziennego, wycieczek czy uprawiania sportu zdarzyć się może wypadek, którego efektem będzie uraz ortopedyczny. Ból, opuchlizna, zaczerwienienie, siniak - to najpopularniejsze jego objawy. Często jest to sytuacja patowa. Z jednej strony, nie możemy dalej kontynuować czynności a z drugiej, mamy utrudniony dostęp do specjalistycznej pomocy. 


Co wówczas robić?
 Oczywiście, najlepiej udać się po poradę ale, jeśli nie ma takiej możliwości to może przyjść nam z pomocą tzw protokół R.IC.E. Specjalnie napisałem R.I.C.E a nie bardziej znaną jego odmianę P.R.I.C.E. Dlaczego? Wytłumaczę to w tym poście.