piątek, 10 lipca 2020

Jak poprawnie siedzieć by kręgosłup nie bolał?


prawidłowa pozycja podczas siedzenia
 Podczas pracy zawodowej jako fizjoterapeuta, często spotykam się z pytaniem: jak prawidłowo siedzieć aby zapobiegać bólom kręgosłupa? Prawdę mówiąc, to w/g mnie, nic takiego nie istnieje. Siedzący tryb życia, jako efekt uboczny rozwoju cywilizacji jest jednym z głównych przyczyn bólów pleców i odmianą tzw. przodopochylenia ciała. Codzienne czynności (praca, zakupy, czynności w domu) zawsze wykonujemy w większym lub mniejszym stopniu pochyleni do przodu. Wpływa to negatywnie na nasz kręgosłup a dokładnie na dyski międzykręgowe. Wypychane do tyłu jądra miażdżyste napierają na pierścienie włókniste co w konsekwencji doprowadzają do uwypukleń i kompresji na korzenie nerwowe (np. nerw kulszowy)

środa, 8 lipca 2020

Rehabilitacja po endoprotezie kolana cz 1

rehabilitacja po endoprotezie kolana
rehabilitacja po endoprotezie kolana

 Staw kolanowy to jeden z najważniejszych i jednocześnie najbardziej złożonych stawów, pod względem anatomii i biomechaniki, w naszym ciele. Każdy poważny uraz, sumujące się mikrourazy, operacja chirurgiczna, wszczepienie endoprotezy w tym rejonie, to sytuacja wymagająca szybkiego wprowadzenia procedur fizjoterapeutycznych.

czwartek, 2 lipca 2020

Cieśń nadgarstka - neuropatia nerwu pośrodkowego


cieśń nadgarstka objawy, przyczyny, rehabilitacja
Cieśń nadgarstka
Zespół ciasnoty kanału nadgarstka lub neuropatia nerwu pośrodkowego to jednostka chorobowa ogólnie znana jako tzw. cieśń nadgarstka. Po raz pierwszy w/w zespół, został nazwany i opisany jako „carpal tunnel syndrome” w 1939 roku. Jest to bardzo popularna dysfunkcja występująca w rejonie stawu nadgarstkowego, której bezpośrednią przyczyną jest kompresja, usidlenie lub ucisk nerwu pośrodkowego.